പൊള്ളും കണ്ണൂർ: സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു​മാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ വി​ഭാ​ഗം

ക​ണ്ണൂ​ർ: സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് സ​മീ​പ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലാ​യി ഏറ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ ചൂ​ട് ക​ണ്ണൂ​രി​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ട​തോ​ടെ സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു​മാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ വി​ഭാ​ഗം. സാ​ധാ​ര​ണ സ്ഥി​തി​യി​ൽ ക​ണ്ണൂ​ർ, പാ​ല​ക്കാ​ട് ജി​ല്ല​ക​ളി​ലാ​ണ് സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് ഏറ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ ചൂ​ട് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​റ്. ഇ​തി​ൽ​നി​ന്ന് വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി കു​റ​ച്ചു​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലാ​യി ക​ണ്ണൂ​രി​ൽ ചൂ​ടി​ന്റെ തോ​ത് കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

ക​ഴി​ഞ്ഞ ദി​വ​സം സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് ശ​രാ​ശ​ശി 37.05 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സ് ചൂ​ട് റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​പ്പോ​ൾ, ക​ണ്ണൂ​രി​ൽ ഇ​ത് 38 മു​ത​ൽ 41 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സ് വ​രെ​യാ​യി. ക​ണ്ണൂ​ർ ന​ഗ​ര​ത്തി​ൽ ഇ​ത് 41 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സാ​യി ഉ​യ​ർ​ന്നു. വ്യാ​ഴാ​ഴ്ച ക​ണ്ണൂ​രി​ൽ 37.06 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സാ​ണ് ചൂ​ടി​ന്റെ തോ​ത്.

മ​ട്ട​ന്നൂ​രി​ൽ ഇ​ത് 40.03 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സ് ആ​യി ഉ​യ​ർ​ന്നു. ചെ​മ്പേ​രി, അ​യ്യ​ങ്കു​ന്ന്, ഇ​രി​ക്കൂ​ർ എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലും സം​സ്ഥാ​ന​ത്തെ ഏറ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ ചൂ​ട് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടു. വേ​ന​ൽ​മ​ഴ കാ​ര്യ​മാ​യി ല​ഭി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഇ​ക്കു​റി വ​ര​ൾ​ച്ച രൂ​ക്ഷ​മാ​യി​രി​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണ് കാ​ലാ​വ​സ്ഥ വ​കു​പ്പി​ന്റെ റി​പ്പോ​ർ​ട്ട്.

ജി​ല്ല​യി​ൽ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ താ​പം കൂ​ടു​ത​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ട​തി​നാ​ൽ സൂ​ര്യാ​ത​പം, സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം, പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ർ​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് ജി​ല്ല മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഫി​സ​ർ ഡോ. ​കെ. നാ​രാ​യ​ണ നാ​യ്ക് അ​റി​യി​ച്ചു. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ത​ട​യാ​ൻ ഇ​ട​ക്കി​ട​ക്ക് ശു​ദ്ധ​ജ​ലം കു​ടി​ക്ക​ണം. ചെ​റി​യ രീ​തി​യി​ലു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ൾ പോ​ലും അ​വ​ഗ​ണി​ക്ക​രു​ത്. സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം ഏ​റ്റാ​ൽ ഉ​ട​ൻ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സേ​വ​നം തേ​ട​ണ​മെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം അ​റി​യി​ച്ചു.

സൂ​ര്യാ​ഘാ​ത ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

വ​ള​രെ ഉ​യ​ർ​ന്ന ശ​രീ​ര​താ​പം, വ​റ്റി​വ​ര​ണ്ട് ചു​വ​ന്ന ചൂ​ടാ​യ ശ​രീ​രം, ശ​ക്ത​മാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന, ത​ല​ക​റ​ക്കം, മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലു​ള്ള നാ​ഡി​മി​ടി​പ്പ്, മാ​ന​സി​കാ​വ​സ്ഥ​യി​ലു​ള്ള മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ മു​ത​ൽ അ​ബോ​ധാ​വ​സ്ഥ വ​രെ ഉ​ണ്ടാ​കാം. വെ​യി​ലേ​റ്റു​ള്ള ശ​രീ​ര ശോ​ഷ​ണം, ക്ഷീ​ണം, ത​ല​ക​റ​ക്കം, ത​ല​വേ​ദ​ന, പേ​ശീ​വ​ലി​വ്, ഓ​ക്കാ​നം, ഛർ​ദി, അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി വി​യ​ർ​പ്പ്, ക​ഠി​ന ദാ​ഹം, മൂ​ത്ര​ത്തി​ന്റെ അ​ള​വ് വ​ള​രെ കു​റ​യു​ക​യും ക​ടും മ​ഞ്ഞ നി​റ​മാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക, ബോ​ധ​ക്ഷ​യം.

കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം വെ​യി​ല​ത്ത് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രു​ടെ ശ​രീ​ര​ഭാ​ഗം ചു​വ​ന്ന് ത​ടി​ച്ച് വേ​ദ​ന​യും പൊ​ള്ള​ലും ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ഉ​ട​ൻ​ത​ന്നെ വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ട​ണം. പൊ​ള്ളി​യ ഭാ​ഗ​ത്ത് കു​മി​ള​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ അ​വ പൊ​ട്ടി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. രാ​വി​ലെ 11 മുതൽ വൈ​കീ​ട്ട് മൂ​ന്ന് വ​രെ​യു​ള്ള സ​മ​യ​ത്ത് നേ​രി​ട്ട് ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

ജാ​ഗ്ര​ത നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ

പ​ര​മാ​വ​ധി ശു​ദ്ധ​ജ​ലം കു​ടി​ക്കു​ക. ദാ​ഹ​മി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് തു​ട​രു​ക. മ​ദ്യം, കാ​പ്പി, ചാ​യ, കാ​ർ​ബ​ണേ​റ്റ​ഡ് സോ​ഫ്റ്റ് ഡ്രി​ങ്കു​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ പ​ക​ൽ സ​മ​യ​ത്ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

അ​യ​ഞ്ഞ, ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള പ​രു​ത്തി വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക.

പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ പാ​ദ​ര​ക്ഷ​ക​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക. കു​ട​യോ തൊ​പ്പി​യോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ കു​ടി​വെ​ള്ള​വും ക്ലാ​സ് മു​റി​ക​ളി​ൽ വാ​യുസ​ഞ്ചാ​ര​വും ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം.

കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് കൂ​ടു​ത​ൽ വെ​യി​ലേ​ൽ​ക്കു​ന്ന അ​സം​ബ്ലി​ക​ളും മ​റ്റ് പ​രി​പാ​ടി​ക​ളും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

 നി​ർ​മാ​ണ തൊ​ഴി​ലാ​ളി​ക​ൾ, ക​ർ​ഷ​ക​ത്തൊ​ഴി​ലാ​ളി​ക​ൾ വ​ഴി​യോ​ര ക​ച്ച​വ​ട​ക്കാ​ർ, കാ​ഠി​ന്യ​മു​ള്ള ജോ​ലി​ക​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​ർ ജോ​ലി സ​മ​യം ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ക. ജോ​ലി​യി​ൽ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ വി​ശ്ര​മം ഉ​റ​പ്പുവ​രു​ത്തു​ക.

 പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ധാ​രാ​ള​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ക. ഒ.​ആ​ർ.​എ​സ് ലാ​യ​നി, സം​ഭാ​രം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ക.